| Details: | In einer Gruppe von 4 bis 6 Personen schulen wir unsere körpereigene Wahrnehmung für die Aufrechte Haltung. Wir dehnen und kräftigen unsere Muskulatur, mobilisieren unsere Wirbelsäule und erlernen anhand der 10 Grundbausteine der Aufrechten Haltung nach Dr. Brügger rückenfreundliches Haltungs-und Bewegungsverhalten.
Durch das Erlernen dieser neuen Bewegungsmuster, dehnen wir bereits verkürzte Muskulatur, so daß schon während der Rückenschule bereits vorhandene körperliche Beschwerden gelindert werden können.
Sie bekommen ein Erste-Hilfe-Programm bei Rückenschmerzen an die Hand, einen individuellen Trainingsplan und einen kleinen Einblich in das Symptom “Rückenschmerz“.
Dabei kommt auch Musik, Freude an der Bewegung und Entspannung nicht zu kurz.
Außerdem erhalten Sie einen theoretischen und praktischen Einblick in das Thema „Walking“ durch einen Sportlehrer.
Auch über verschiedene Möglickeiten der „Weiterbeschäftigung“ im Haltungs- und Bewegungsbereich werde ich sie informieren, damit Sie auch nach Ende eines Kurses weiter etwas für Ihre „Gesundheit“ tun können.
Rückenschule für Erwachsene 8 X 90 min Rückenschule
2 X 90 min Walking
Neue Kurse : Dienstag, 31.10.06 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Donnerstag, 02.11.06 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort : Fössestr. 2, Bewegungsraum der Ergothrapiepraxis Sporckhorst, 2. Etg.
Rückenstark
Die Rückenschule
Inh. Andrea Näther-Kujawa
Haasemannstr. 13
30449 Hannover
Tel. 0511/123 78 79
Fax 0511/123 77 76
Email: info@ruecken-stark.de |