| | Datum: | 16.09.15 | | Titel: | SG 74: Präventivsport und QiGong - "Bewegung ist wichtig, aber richtig!" | | Link: | www.sg74.de | | Details: | Präventivsport ab 40
Ab dem 22.September bietet die SG 74 in ihrer Sporthalle (In der Steintormasch 48) jeden Dienstag von 10 bis 11.30 Uhr Präventivsport für Frauen und Männer ab 40 unter qualifizierter Leitung von Sonja Steingräber. Das präventive Bewegungstraining bietet Übungsprogramme für gesundheitsbewusste Personen. Es richtet sich an gesunde, wieder gesunde bzw. rehabilitierte Personen. Längst bekannt sind die präventiven Wirkungen von Sport auf die Gesunderhaltung von Herz, Atmung und Kreislauf und die therapeutischen Wirkungen z.B. auf Diabetes oder Osteoporose. Schwerpunkte sind Koordination für den ganzen Körper. Muskelaufbau, Wirbelsäulentraining, Ausdauer und Kraft. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
QiGong
QiGong-Kurse mit Simone Hettling (90 Min.) finden jeden Dienstag um 19 Uhr in der IGS Vahrenheide-Sahlkamp, Weimarer Allee 59 statt. Die sanften, fließenden Bewegungen des QiGong dienen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung von Körper, Geist und Seele. Durch das trainieren der Koordination der Bewegungen in Verbindung mit der richtigen Atmung, wird die Konzentration verbessert, der Körper kann mehr Sauerstoff aufnehmen und alles wird besser durchblutet.Eine innere Ruhe kann sich einstellen und dadurch Entspannung. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck kann gesenkt, die Muskulatur kann gestärkt werden, das Herz - Kreislauf - System kann sich stabilisieren und alles kommt in seine natürliche Balance.
Bewegung ist wichtig - aber richtig! Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Info und Anmeldung: info@sg74.de , 0511/717298
Sportgemeinschaft von 1874 Hannover e.V.
In der Steintormasch 48
30167 Hannover
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Linktipp: siehe auch 900 Jahre Linden | | Datei2: | | | Details3: | | | Datei3: | | | Details4: | | | Datei4: | | | Details5: | | | Datei5: | | | Details6: | | | cod: | | | Sicherheit: | | | LiLi: | Ja | | Li: | | | PraeRaLiLi: | | | Volkslauf: | | | Gewerbe: | | | GewerbeLimmer: | | | Wahl: | | | BzR: | | | SaLi: | | | SuedstadtBult: | | | SuedstadtBultGewerbe: | | | SuedstadtBultSicherheit: | | | Verbergen: | |
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